Občas nám dlhší oddych v posteli padne naozaj vhod. Čo však v prípade, kedy sa z obyčajného „poležím si dlhšie“ stane pravidelné a niekoľko hodinové ležanie v posteli? O čom je trend „hnitie v posteli“? Pre koho má takéto predĺžené oddychovanie najväčšie benefity?
Únik pred hektickým životom
Jednotlivci, ktorí žijú na vlne vysokých kariérnych cieľov, to majú s oddychom občas naozaj ťažké. Ak sa pristihnete pri tom, že neustále hráte s časom preteky a snažíte sa nájsť spôsob ako spomaliť, práve takáto „hnijúca posteľ“ môže byť tým správnym útočiskom. Únik pred svetom plným povinností vo vašej vlastnej posteli je niekedy presne to, čo chýba.
Starostlivosť o seba
Snažíte sa dennodenne pomáhať druhým a záleží vám na tom, aby boli všetci spokojní? Neustále nároky okolia majú za následok málo času na váš osobný relax.
Je známe, že málo oddychu a času pre seba, môže mať za následok vznik rôznych zdravotných problémov, ako stres, úzkosti, či dokonca depresia. Doprajte si oddych, doprajte si čas len pre seba. Relaxujte. Či už si v posteli poležíte deň alebo dva či tri, vaše telo sa vám za to poďakuje a vy budete presne vedieť, kedy je ten správny čas vstať a vrhnúť sa plní energie do ďalšej práce.
Kreatívne duše a inšpirácia
Oddych v posteli poskytuje vašej tvorivosti priestor na nové nápady. Rozjímajte, túlajte sa v myšlienkach a objavujte fantastické sféry vlastnej mysle.
Je potvrdené, že unavená myseľ zvykne byť menej kreatívna. Vďaka oddychu a tomu, že umožníte svojej fantázii vziať všetko do svojich rúk, môžete prísť aj na nápady a riešenia, ktoré by vám počas bežného dňa nikdy nenapadli. Povzbuďte nápaditosť vďaka relaxu v posteli o čosi dlhšie a vaše telo, rovnako aj vaša myseľ, sa vám poďakujú.
Dajte si však pozor, aby sa z tohto regeneračného rituálu nestalo nezdravé, príliš dlhé a apatické ležanie v posteli, ktoré môže byť viac na škodu ako na úžitok. Pamätajte, že všetko s mierou.
Aké ďalšie výhody ponúka predĺžený oddych v posteli?
- Uvedomenie si viac seba samého
- Sebareflexia
- Upokojenie mysle
- Zvýšenie kreativity
- Upokojenie tela
- Uprednostnenie vlastných potrieb
- Zvýšenie produktivity
Čo z toho vyplýva? Predĺžený oddych, či tzv. „hnitie“, môže byť skutočným benefitom, ktorý by ste si mali dopriať. Či už máte priestor vziať si dovolenku navyše na svoj oddych alebo si doprajete víkend osamote v posteli, neoľutujete. Ak máte skutočne chuť oddať sa „hnilobe postele“, pridáte sa tak ku skupine ľudí, ktorí si chcú pestovať lepší vzťah sami so sebou.
Buďte vyrovnanejší a zvoľte si vo svojom živote pohodlie.
A pamätajte na to, že v prípade, že vaša posteľ nie je natoľko pohodlná, aby ste v nej dokázali preležať niekoľko hodín navyše, je načase vymeniť matrac, a s tým vám radi pomôžeme. 😉
O tom, ako si vybrať správny matrac si môžete prečítať TU, a to, že spánok a oddych sú základom dobrých vzťahov či o tom, ako vyhrať nad nespavosťou si môžete prečítať v jednom z našich článkov.