Il risveglio primaverile dal letargo invernale è piacevole. E non solo quello letterale, quando godiamo dei raggi del primo sole e della stanza inondata di luce, ma anche il vero e proprio slancio di energia che la primavera ci porta. Come affrontare i cambiamenti che non sono poi così piacevoli? Allergie, umidità o faccende domestiche sotto forma di pulizie di primavera approfondite. Offriamo alcuni consigli su come
Consigli che vale la pena (non) ascoltare. Diamo un'occhiata insieme ai più assurdi. Chiunque incontriate vi darà qualche consiglio sul problema che state affrontando. Non importa se sia un consiglio non richiesto o richiesto, se sia vero o no, ognuno di noi filtra le opinioni degli altri a modo proprio. E insieme a tutta la serie di buone e utili raccomandazioni, purtroppo arrivano anche quelle...
Con l'inizio del nuovo anno arrivano molti cambiamenti, propositi, determinazioni e sfide che facciamo a noi stessi o insieme ai conoscenti. Una ricetta garantita per gestire i propri propositi probabilmente non esiste. Ma una cosa è certa. Per tutto questo avrete bisogno di una dose di energia e di pensiero positivo. Che il vostro sogno sia ottenere nel 2024 una figura come quella di "quell'attrice di quel film",
Sapevi che fino al 34% degli adulti dichiara di dormire meglio in inverno? Il sole tramonta prima, le giornate sono più corte e il nostro bisogno di riposare un po' di più è messo a dura prova dalla forza di volontà. Questo però può avere un forte impatto sulla qualità del sonno, che spesso non è legata alla sua durata. Fai parte di quelle persone che in inverno preferiscono poltrire e riposare? Fai attenzione.
Come scegliere quello giusto? Se ci seguite, sapete già che dietro a un sonno notturno completo ci sono molti fattori. Una rigenerazione di qualità dipende soprattutto dalle cose che potete influenzare, e a lungo termine. Un buon materasso di qualità, l'illuminazione, i suoni, i profumi e, non da ultimo, il cuscino. Non è vero che un solo cuscino vada bene per più persone. Ognuno di noi, durante
Quante ore dormi di solito? Ti concedi almeno 8 ore di sonno di qualità? Su come dovrebbe essere arredata la stanza in cui dormi, ne abbiamo scritto la volta scorsa. Sono regole generalmente note, che forse tutti conosciamo. È comunque bene ricordarsele di tanto in tanto e magari renderci conto che su una cosa o sull'altra, nella fretta della routine quotidiana, abbiamo dimenticato.
A volte un riposo più lungo a letto ci fa davvero bene. Ma cosa succede quando dal semplice "mi sdraio un po' più a lungo" si passa a un regolare e prolungato stare a letto per diverse ore? Di cosa parla la tendenza del "marcire a letto"? Per chi ha questo riposo prolungato i maggiori benefici? Fuga dalla vita frenetica Gli individui che vivono all'insegna di elevati obiettivi di carriera, a volte hanno davvero difficoltà a riposare. Se ti sorprendi
Le temperature estive a volte sono una sfida non solo durante il giorno, quando ci nascondiamo sotto ombrelloni e cappelli, ma anche di notte. Di notte hai una "sauna" in camera? Oppure sudi e hai la sensazione che qualsiasi cambio di posizione durante il sonno sia solo un movimento inutile in più, che ti fa sudare? Ti offriamo alcuni consigli per un ottimo sonno estivo. Perché, come sappiamo, l'ambiente
State pensando a quale sia il metodo migliore per pulire il materasso? Animali domestici, bambini, sporco, allergie, sudore o qualsiasi altra cosa possono essere il motivo per decidere di pulire e rinfrescare anche il vostro materasso. Dato che passiamo più di un terzo della vita proprio a letto, è davvero importante mantenere il materasso pulito e igienicamente sicuro. Capita che dimentichiamo un elemento così importante nelle pulizie, e questo
Estate, vacanze e la sfida chiamata "jet lag". Il nostro corpo ha un certo ritmo che, ad esempio, un lungo volo verso un altro paese può disturbare seriamente. Il corpo sa già quando deve essere attivo, perché è giorno, e quando è il momento di riposare bene. Ma cosa succede se questo assetto biologico viene alterato dal cambio di fuso orario? Quali sintomi può avere il jet lag?
