Vi svegliate da tempo insoddisfatti, stanchi e con la sensazione di aver affrontato non uno, ma ben tre allenamenti di resistenza durante la notte? Lo stress e il disagio dei giorni precedenti vi si attaccano come tenaglie e desiderate solo di "dormirci sopra"?
Per il benessere fisico e psicologico generale, il sonno è essenziale e, affinché tutti i processi rigenerativi possano funzionare correttamente durante il sonno, è importante scegliere un buon materasso che vi aiuti a svegliarvi un po' più leggeri.
Quali caratteristiche dovrebbe avere il vostro materasso e in base a cosa è opportuno sceglierlo? Ognuno di noi ha non solo esigenze diverse per quanto riguarda dimensioni, qualità o varie caratteristiche aggiuntive, ma soprattutto – ognuno di noi hai bisogno di qualcos'altro.
La scelta del materasso giusto deve essere adattata al peso corporeo (anche per questo è opportuno che i coniugi considerino una scelta separata del materasso), alla posizione del corpo durante il sonno e anche in base al fatto che si soffra di patologie della colonna vertebrale o di disturbi causati da allergie.
Scelta del materasso in base al peso corporeo
Chiaramente, il vostro peso gioca un ruolo importante anche nella scelta del materasso. Se appartenete a una categoria di peso inferiore, potete tranquillamente optare per un materassi più morbidi, non è però una condizione. Nel caso in cui preferiate una versione più rigida, len do toho.
Se appartiene alla categoria di peso compresa tra settanta e cento chilogrammi, un materasso di media rigidità sarà un candidato adatto.
La categoria di peso superiore deve considerare cosa la scelta più efficaceaffinché il sonno sia completo. La scelta del materasso dovrebbe quindi includere la valutazione di un prodotto più resistente, che offra un supporto adeguato, mantenga il corpo in una posizione ottimale e sia durevole all'usura.
Scelta del materasso in base alla posizione nel sonno
Sì, anche la posizione del sonno, quella più comune, è importante nella scelta del materasso giusto. Se siete abituati a dormire in posizione supina, sulla schiena, i materassi adatti, grazie al peso distribuito uniformemente durante il sonno, sono tutti.
Se siete abituati a sognare in posizione laterale, sia in posizione eretta che rannicchiati come un coniglio, è opportuno considerare un materasso più morbido, e questo perché al mattino non vi sentiate come un pezzo di carta stropicciato.
E se appartenete a quella percentuale di persone che di solito si addormentano in posizione prona, è adatto un materasso più rigido, soprattutto perché la vostra colonna lombare abbia un supporto sufficiente.
Etichettatura dei materassi
I materassi si trovano per lo più con una classificazione da 1 a 5.
Materasso e problemi alla colonna vertebrale o allergie
Vi siete trovati in una situazione in cui la vostra colonna vertebrale vi ricorda il suo disagio e volete assicurarvi di fare tutto il possibile per farla stare meglio? Non ogni dolore alla schiena è uguale e non tutti noi lo risolviamo con lo stesso materasso. È importante consultare gli esperti e scegliere un materasso adatto per la schiena dolorante.
In caso di allergie oggi esistono diversi rivestimenti antiallergici per materassi, che vi aiuteranno a trasformare l'addormentamento serale e il sonno in un rituale rigenerante completo.
Oggi ci sono molte opportunità per personalizzare il materasso su misura, secondo le vostre esigenze. Dalle dimensioni, anche quelle atipiche, passando per l'imbottitura fino al più piccolo dettaglio, per godervi il sonno al massimo.
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