5 consigli per dormire meglio in inverno e rispettare i cicli del sonno
Sapevi che fino al 34% degli adulti dichiara di dormire meglio in inverno? Il sole tramonta prima, le giornate sono più corte e il nostro bisogno di riposare un po' di più è messo a dura prova dalla forza di volontà. Questo però può avere un forte impatto sulla qualità del sonno, che spesso non è legata alla sua durata. Fai parte di quelle persone che in inverno preferiscono poltrire e riposare? Fai attenzione.
