Le regole e i metodi del sonno più famosi. Li conoscete?
Quante ore dormi di solito? Ti concedi almeno 8 ore di sonno di qualità? Su come dovrebbe essere arredata la stanza in cui dormi, ne abbiamo scritto la volta scorsa. Sono regole generalmente note, che forse tutti conosciamo. È comunque bene ricordarsele di tanto in tanto e magari renderci conto che su una cosa o sull'altra, nella fretta della routine quotidiana, abbiamo dimenticato.
